按摩提升免疫力抵御感冒
2014-09-05 09:21:47   来源:   评论:0 点击:

自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少减轻感冒的发生。  第一步,点揉风池穴  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。  两手拇指点住风池穴,用指头用力揉...

自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少减轻感冒的发生。
  第一步,点揉风池穴
  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
  两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。
  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒

  第二步,揉大椎穴
  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。
  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  第三步,拿肩井穴
  按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒

相关热词搜索:

上一篇:冬季如何驱寒保暖强身
下一篇:最后一页

分享到: 收藏
评论排行